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Inspiração & Bem-estar

4 benefícios da meditação - com apenas 10 minutos de prática

Muitas vezes a meditação é vista como algo complicado, feito apenas por pessoas calmas e "elevadas espiritualmente". Mas, a verdade é que limpar a mente do mundo ao redor e obter os benefícios da meditação, pode ser...

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Boa parte do estresse e mal-estar que nosso organismo sente durante o dia, é fruto da correria que começa logo após abrirmos os olhos. Pular da cama, tomar um café rápido e começar as atividades...

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Quando o assunto é dar aquela limpada no organismo, a maioria das pessoas ficam curiosas sobre os alimentos que tem esse poder. Boa parte desses alimentos são frutas e receitas de chás, e a partir ...

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